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eBalance «Kaloriencheck für unterwegs»

Sie essen oft auswärts und wollen etwas bewusster auf die Kalorien schauen, weil Sie abnehmen oder Ihr Gewicht halten möchten? eBalance, das Online-Programm zum Abnehmen, hilft Ihnen mit dieser gratis App dabei und bietet Ihnen eine Auswahl aus der umfangreichen Nahrungsmittel-datenbank von eBalance.ch. Sie finden schnell und einfach die Kalorienmenge, die Ihr Glas Rotwein, das Entrecôte mit Pommes oder das Schinken-Sandwich hat. Die App berechnet zudem Ihren Body Mass Index und Ihren persönlichen Kalorienbedarf und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre kleinen «Ess-Sünden» kompensieren können.

Mit der eBalance-App haben Sie die Kalorien besser im Griff, auch wenn Sie unterwegs sind, und können unbeschwert geniessen.

Die eBalance-App bietet Ihnen:

* «Kaloriencheck für unterwegs»
Sie finden die Kalorien von mehr als 300 Getränken, Vorspeisen und kalten Gerichten, Hauptgerichten (inkl. International und Fast Food), Desserts und Cafeteria.

* Das Spiel «Kleine Sünden» 
Wie viel Bewegung oder Sport müssen Sie treiben, um die Kalorien eines Nahrungsmittels zu kompensieren? Lernen Sie jetzt wie Sie Ihre «Kleine Sünde» weg trainieren können! Ein Beispiel: eine Pizza Margherita entspricht 1 Stunde 44 Minuten Krafttraining oder 2 Stunden 5 Minuten Tanzen.

* «Mein Kalorienbedarf»
Berechnen  Sie Ihren Body Mass Index (BMI) und Ihren persönlichen Kalorienbedarf.
Der Body Mass Index (BMI) setzt das Körpergewicht ins Verhältnis zur Körpergrösse. Testen Sie jetzt, ob sich Ihr Körpergewicht im Normalbereich bewegt oder ob Sie unter- oder übergewichtig sind. Oder berechnen Sie schnell und einfach Ihren persönlichen Kalorienbedarf. Tragen Sie dazu Ihr Alter, Ihr Geschlecht, Körpergrösse und -gewicht ein und geben Sie an, wie aktiv Sie in Beruf und Alltag sind. Schon erhalten Sie Ihre ganz persönliche Auswertung!

* Login «Mein eBalance»
Direkter Zugang zum eingeloggten Bereich für Mitglieder von eBalance.ch 

eBalance ist das führende Schweizer Online-Abnehmprogramm, das Ihnen hilft, Ihr Gewicht zu reduzieren oder stabil zu halten. Die Methode: Kalorienbedarf und Kalorienaufnahme halten sich die Waage. In Ihr persönliches Tagebuch geben Sie ein, was Sie gegessen und wie viel Sie sich bewegt haben. Das Programm zeigt laufend Kalorienaufnahme und -verbrauch, so dass Ihre tägliche Energiebilanz sofort ersichtlich ist. Zudem bietet eBalance täglich Menuvorschläge, über 2`000 leichte Rezepte, ein persönliches Fitnessprogramm und ein kompetentes Expertenteam, das jeden Tag erreichbar ist.

Für Fragen oder Bemerkungen melden Sie sich auf info@ebalance.ch.